Alguna vez te has preguntado ¿cómo puedo ser más feliz? De acuerdo con expertos en el tema la clave está en los hábitos que tienes. Aquí te compartimos cómo puedes ser una persona más feliz de acuerdo con Haemin Sunim, un monje y escritor surcoreano, que se formó en la Universidad de Harvard.

Haemin Sunim es un prestigioso catedrático que se ha formado en las universidades de Harvard, Berkeley y Princeton, y también recibió formación en el monasterio de Haein, en Corea del Sur. Sus conocimientos se han visto reflejados en los libros que ha escrito sobre la felicidad, entre los cuales destacan: Las cosas que solo puedes ver cuando bajas la velocidad y El arte de amar las cosas imperfectas.

Cuáles son los 3 hábitos que te harán alcanzar la felicidad según Harvard

No te compares

De acuerdo con el experto en felicidad, no hay nada peor que las comparaciones. Por ello comenta: “Deja de compararte con los demás, porque siempre encontrarás a alguien más rico, inteligente o bello”.

No tengas prisa

El monje de Harvard señala que vivir con calma es indispensable, por lo que recomienda: “Deja de apresurarte para conseguir algo o llegar a algún lugar, porque no disfrutarás nada si te apresuras”. Sumándose a otros expertos que señalan a la felicidad como un camino y no un destino.

Calma tu mente

Otro aspecto importante es mantener en calma tu mente. Según Haemin Sunium debes evitar que los problemas y preocupaciones dominen tus pensamientos, ya que al hacerlo estarás sobredimensionando todo y generándote un estrés innecesario.

Para lograrlo recomienda: “Cuando estés estresado, sé consciente de tu estrés. Cuando estés irritado, sé consciente de tu irritación. Cuando estés enfadado, sé consciente de tu enfado. En cuanto seas consciente de todo eso, ya no estarás perdido en ello”.