Según un estudio de Harvard: por qué rechinamos los dientes cuando dormimos y cómo dejar de hacerlo
El bruxismo, que es el hábito involuntario de apretar y rechinar los dientes durante el sueño, es un trastorno frecuente.
Según el doctor Tim Charpkiewizc, especialista en Medicina Dental del Sueño de Harvard, el bruxismo es uno de los trastornos del sueño más comunes y afecta a la mayoría de las personas en algún momento de sus vidas.
Se caracteriza por el rechinamiento de los dientes durante el sueño, debido a un mal funcionamiento del reflejo de la masticación. Aunque las causas exactas del bruxismo aún no se conocen, se cree que una combinación de factores físicos, psicológicos y genéticos puede estar involucrada.
Por qué rechinamos los dientes cuando dormimos y cómo dejar de hacerlo según Harvard
El estrés y la ansiedad son considerados factores de riesgo importantes, ya que el rechinar de los dientes puede ser una respuesta involuntaria a la tensión emocional.
Asimismo, una mala alineación dental o una mandíbula desalineada, hábitos de sueño incorrectos, consumo de sustancias como alcohol o tabaco, factores genéticos y trastornos del sueño como el síndrome de apnea obstructiva del sueño pueden contribuir al desarrollo del bruxismo.
Para tratar el bruxismo, es fundamental consultar a un dentista. El profesional podrá realizar un diagnóstico adecuado y recomendar el tratamiento más acorde.
Entre las opciones de tratamiento se encuentran los protectores bucales, dispositivos como el NTI-tss y ejercicios de relajación y manejo del estrés.