A menudo pasamos por alto pequeños gestos cotidianos que, sin embargo, pueden tener un impacto significativo en nuestra Salud y bienestar. Uno de ellos es quitarse los zapatos antes de entrar a tu casa, una costumbre extendida en muchas culturas que está ganando popularidad.

El ingreso del calzado usado en la calle al interior de tu hogar puede significar la entrada de muchos contaminantes. Además del aspecto higiénico, este hábito también se asocia con un componente de bienestar psicológico. 

Qué beneficios tiene en la salud mantener el hábito de sacarte los zapatos cuando ingresas a tu casa

Los beneficios de dejar tu calzado fuera de tu casa
Los beneficios de dejar tu calzado fuera de tu casa

Una investigación hecha por la Universidad de Arizona reveló resultados preocupantes sobre lo que llevamos en la suela de nuestros zapatos. Al analizar decenas de calzados de uso cotidiano, los investigadores detectaron la presencia de bacterias coliformes en el 96% de ellos, asociadas a residuos fecales, incluso sin contacto directo con ellos.

El hallazgo más alarmante fue que el 27% de los zapatos presentaban rastros de Escherichia coli (E. coli), una bacteria que puede provocar desde infecciones intestinales hasta cuadros severos de diarrea y, en casos extremos, afectar a los riñones y a la sangre. También se identificó Staphylococcus aureus, incluyendo cepas resistentes como el SAMR, conocidas por causar infecciones profundas, neumonía y complicaciones hematológicas. 

Lo preocupante es que basta una pequeña herida para que estas bacterias ingresen al cuerpo y generen cuadros graves.

Sin embargo esto no es todo. Dejando de lado el aspecto infectológico, también adoptar esta constumbre es bueno para la Salud mental: Marcar una frontera simbólica entre el afuera y el adentro ayuda a generar una sensación de refugio, limpieza y cuidado personal. 

Por eso, cada vez más hogares adoptan esta práctica como parte de una rutina saludable, sencilla y efectiva.