Por qué la exposición al sol puede ser, en su justa medida, un hábito saludable según expertos
Nuevas investigaciones han comenzado a destacar también sus beneficios cuando la exposición es consciente.
A medida que crece la conciencia sobre el cuidado del cuerpo y la prevención de enfermedades, también se revalorizan ciertos hábitos cotidianos que, cuando se practican con moderación, pueden tener un impacto positivo en la Salud.
Durante años, la relación entre sol y salud estuvo dominada por advertencias sobre sus riesgos, especialmente en lo referido al cáncer de piel. En este contexto, el debate entre daño y beneficio cobra una relevancia particular. Los especialistas coinciden en que la clave está en entender cómo, cuándo y por cuánto tiempo tomar sol para aprovechar sus ventajas.
Qué dicen los expertos sobre el hábito de estar expuesto al sol de forma moderada
La doctora Elena Godoy, responsable de coordinadores de la campaña Euromelanoma, subraya la importancia de fomentar una relación responsable con el sol, remarcando que es "fundamental" adoptar una exposición solar saludable como parte de la rutina diaria.
En sus declaraciones, aclara que no se busca desalentar la vida al aire libre, sino más bien promover prácticas seguras al momento de estar bajo el sol. "En ningún momento planteamos que se deba evitar estar en el exterior", afirma Godoy, sino que el enfoque debe estar puesto en hacerlo "de la forma más saludable posible".
Esta advertencia cobra especial relevancia en un contexto preocupante: cada año se diagnostican más de medio millón de casos de cáncer de piel en todo el mundo, una cifra que pone de manifiesto la necesidad urgente de concientización y prevención.