A qué edad los malos hábitos comienzan a afectar fuertemente nuestra salud
Estar informado y actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre una adultez saludable y una cargada de dolencias y malestares físicos.
Los hábitos que cultivamos desde la juventud muchas veces pasan desapercibidos hasta que, con el paso del tiempo, comienzan a dejar huellas más visibles en nuestro cuerpo. La ciencia y los expertos en Salud coinciden en que ciertos comportamientos cotidianos empiezan a tener impacto negativo en un momento clave de la vida.
Frente al panorama del aumento de las malas costumbres, se vuelve cada vez más interesante conocer las señales del cuerpo y los consejos de profesionales. La clave es estar informado sobre cuándo es más urgente hacer cambios y cómo hacerlo de forma efectiva.
A partir de qué edad los malos hábitos complican nuestra salud según expertos
Un estudio finlandés reveló que los efectos de los malos hábitos de vida (como fumar, beber y no hacer ejercicio) pueden comenzar a notarse mucho antes de la vejez, incluso desde los 36 años. La investigación, realizada por la Universidad de Ciencias Aplicadas Laurea y publicada en Annals of Medicine, mostró que el impacto negativo en la salud física y mental se intensifica a medida que estos comportamientos se sostienen.
El equipo hizo un seguimiento de personas nacidas en 1959 en Jyväskylä, a quienes evaluaron desde la infancia hasta los 61 años. Los datos, obtenidos mediante encuestas y estudios médicos, mostraron que quienes acumulaban los 3 hábitos antes mencionados tenían significativamente peor salud física y mental.
El hallazgo refuerza la importancia de modificar los hábitos nocivos desde edades tempranas, ya que los efectos se manifiestan mucho antes de lo que se pensaba.